국선도 수련기(정각도 과정을 마치면서)

부산 온천 수련원 오성욱


1. 입도 동기

1988년 육체적 정신적으로 힘든 시기에 KBS에서 발행한 ‘국선도 단정 행공’이란 책을 접하고서 직장과 집에서 비교적 가까운 부산 충무동에 있는 수련도장을 찾아
2년간 수련을 하게 되어 어느 정도 건강에 자신감을 찾게 되었습니다. 그 후 바쁜 시간을 핑계로 국선도 수련을 못하고 건강을 소홀히 한 관계로 건강이 급속도로 나빠져
탈모증과 피로 시 콧잔등이 붉어지는 현상이 나타나고 쉬이 피곤해지고 몸이 74kg까지 비만해 지는 상황에 직면하게 되었습니다.
이래서는 안되겠다 싶어서 하루에 2갑씩 피우던 담배도 끊고(2001.10월) 아침 5시에 기상하여 남산동 외대 운동장에서 걷고 뛰는 운동을 하면서 건강관리에 힘쓰다가
보다 근원적인 몸과 마음의 건강을 찾을수 있고 나이가 들어도 게속적으로 할 수 있는 운동으로 무엇이 좋을지 모색 중 옛날(1988년)수련했던 국선도의 효과를 떠올리게 되어  직장 출근시간에 지장 없이
이른 시간(새벽5시)에 수련하는 유일한 국선도 도장인 온천 수련원을 인터넷에서 찾아내곤 기쁜 마음에 2006년 1월 2일부터(당시 나이50세) 수련하게 되었습니다.


2. 수련 효과

국선도 수련으로 얻어지는 효과는 국선도 책에 서술되어 있듯이 개인별로, 그리고 수련 단계별로 나타나는 현상이 다양하리라 생각합니다.
왜냐하면 사람마다 육체적 정신적 건강 상태와 수련의 수준이 다르기 때문입니다.
제가 국선도 수련을 통해 얻게 된 첫째 효과는 마음의 안정을 어느 정도 찾을 수 있었다는 점입니다. 고요한 상태에서 조용히 들숨과 날숨의 흐름과 기운을
단전에 집중함으로써 잡념이 사라지고 마음의 평정을 얻을 수 있었습니다. 수련이전보다 더욱 여유있고 넉넉한 마음과 평온함을 지닐 수 있음은 국선도가 제게 준 선물이라 생각합니다.

둘째로는 온전한 육체의 건강입니다.
국선도의 준비운동(몸풀기 동작)과 정리 운동을 손끝에서 발끝까지 모든 부위의 기혈 유통을 촉진하고 육체의 불균형을 치유하여 줍니다.
저도 국선도 수련을 통하여 육체적 불균형이 많이 치유되었고 유연해 졌으며 숙면을 취할 수 있어 수면 시간이 적어도 별로 피곤하지 않습니다.
특히, 저같은 경우는 좌측 다리 부위가 쉬이 피로를 느끼고 가부좌를 한다든지 물구나무서기를 해도 한쪽으로 기우는 경우가 많았습니다.
그러나 수련을 하면서 이상이 있는 부위가 아프면서 서서히 균형을 찾아가는 것을 체험하고 있습니다.
그리고 부산 바다 하프 마라톤에 2009년부터 3년간 참가(1회 10k, 2;3회 하프 21k)하여 호흡이 흐트러짐 없이 완주할 수 있었던 것은
국선도 수련을 통해 그만큼 건강해졌기 때문에 가능했다고 생각합니다.
그리고 원형 탈모증과 콧잔등 붉은 반점 현상도 사라지고 얼굴의 혈색과 피부가 전보다 훨씬 좋아진 것을 체감합니다.
이것은 다 국선도 수련의 결과라 생각합니다.

국선도 수련을 하면서 느낀 점 또 하나는 쉼 없는 꾸준한 수련만이 온전한 정신과 육체적 건강을 얻을 수 있는 지름길(?)이라는 점입니다.
단계별 수련 과정 중에 힘들고 고통스런 행공 자세와 고요한 단전호흡을 조화시키며 수련해야 하는 인고의 노력 없이 건강한 육체와 건전한 정신을 지닌
전인적인 자기완성의 길은 요원하지 않을까 생각합니다.
그리고 이러한 육체적, 정신적 건강을 유지할 수 있었던 데는 국선도를 통해 인연을 맺게 된 온천 수련원의 방원장님과 선배, 동료 도반 여러분들의 지도와 성원이 있었기에 가능했습니다.
이에 깊은 감사드리며 앞으로 더욱 국선도 수련에 매진하려 합니다.